نکته 2

#نظم و برنامه ریزی

کارهای روزانه شخصی :

1: هر روز صبح از خواب بیدار می شوید دوش بگیرید .

2: لباس مرتب و شیک و تمیز بپوشید ؛ لباس هر روزتون مرتب و تمیز باشه.

3: از حموم بیرون میایید مام سکرت بزنید یا سرکه سفید اسپری کنید زیر بغل تا حموم بعدی اصلا بوی عرق نمی‌گیرید و سموم از بدن خارج میشه.

4: موهای سرتون رو شونه بزنید ؛ صورتتون رو اصلاح و تمیز کنید

و بعد روزتونو شروع کنید .

5: وقتی به خودتون نمی رسید انرژی ندارید ؛ شخصیت کاریزماتیک ندارید ؛ اعتماد بنفس تون پایین میاد.

6: همیشه تیپ بزنید داخل خونه ؛ بیرون خونه ؛ هر جا هستید ؛ همیشه مرتب و شیک باشید.

7: لباسها و روسری هاتونو و بقیه وسایل رو تو زندگی گردش بدید و پیله نکنید به یه لباس

8: موقع آشپزی و ظرف شستن پیشبند و دستکش فراموش نشه.

نکته 1

#نظم_و_برنامه_ریزی

آدمها #تغییر نمی کنند و کسی نمی تواند آنها را تغییر دهد مگر اینکه خودشان بخواهند.
هیچ کس به اندازه ی تو دلسوز تو نیست و خودتی که می توانی #زندگیتو تغییر بدی .
 
هیچ کس ؛ هیچ کجا به تو کمک نمی کند ؛ تو باید روی پای خودت بایستی.

اول از همه احترام گذاشتن به خودت را یاد بگیر.
1: از نظر #جسمی خودتون رو #چکاپ کنید ؛ سالانه این کار رو انجام دهید.
یه آزمایش خون ؛ #آزمایش ادار انجام دهید و هر نوع مشکلی دارید از کم خونی ؛ فشارخون ؛ دیابت ؛ و.... همه را درمان کنید.
اضافه وزن دارید اقدام کنید برای درمانش

2: دندان پزشکی برید و دندون هایی که باید درست بشه درست کنید ؛ به دهان و دندون هاتون رسیدگی کنید.

3: چشم پزشکی برید ؛ ببینید نمره چشمهاتون چنده ؛ به عینک نیاز دارین یا نه.

تا خودت برای خودت ارزش قائل نباشی ؛ کسی برات ارزش قائل نیست.