گذشته یا آینده؟
دوشنبه, ۲۱ مرداد ۱۴۰۴، ۱۱:۱۹ ب.ظ
ذهنی که همیشه به گذشته می‌ره، دنبال درکه؛ ذهنی که مدام به آینده می‌ره، دنبال کنترله. هر دو مورد یعنی هنوز با «لحظه‌ی حال» احساس امنیت نداری.
با ذهن‌آگاهی و حضور در «اکنون»، هم درک می‌کنی و هم کنترل بدست می‌آری.
اضطراب باعث می‌شه که ذهن همیشه یا در گذشته زندگی کنه یا در آینده. در این بین، زمان حال نادیده گرفته می‌شه؛ جایی که زندگی واقعی در اون جریان داره.
من آدمه زندگی در اکنونم؛ زیاد به گذشته فکر نمیکنم و حسرتشو نمیخورم
به آینده هم اصلا فکر نمیکنم.
فقط سعی میکنم در امروزی که زندگی میکنم نهایت لذت و استفاده رو ببرم ؛ با نشاط و سرحال باشم.
