روزی که گذشت ، آواز بی کلام تلاشمان بود

روزایی که با هدف زندگی می‌کنیم دلچسب ترن.

صبح یلدا رو بردم کلاس ورزش ؛ عصر دوستم زنگ زد بیا بچه ها رو ببریم پارک؛ هیچی دیگه جمع کردیم رفتیم پارک ؛ بچه ها یکم دوچرخه سواری کردن و بازی

آشپزخونه ترکیده رو حسابی سروسامان دادم

برا شام عدس پلو کشمش درست کردم

و ظرفهای شام رو هم شستم و تمام

امروز تو خونه ورزش کردم ؛ روزایی که باشگاه نمیرم خودم با نرم افزارهای ورزش در خانه ؛ به ادامه سلامتی و لاغری می‌پردازم.

کالری دریافتیم هم 800 شد و 400 کالری هم بخاطر ورزش و پیاده روی سوزوندم.

روز خوبی بود ؛ دارم به برنامه های بهتر برای زندگی فکر میکنم.